Wing Tsun Kung Fu Schule Essen

Dein kompetenter Ansprechpartner für Gewaltprävention und Deeskalation

Wing Tsun Kung Fu Schule Essen

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Personal Training für deine Fitness

Unsere Wing Tsun Kung-Fu Schule bietet neben der klassischen Kampfkunst WT-Training und Deeskalationskursen für Vereine und Unternehmen auch verschiedene Personal Fitness-Einheiten an. Sie sind die optimale Grundlage für alle anderen Sportarten sowie sämtliche Aktivitäten im Alltag und Beruf. In Kleingruppen oder in Einzeltrainings leistet unser WT-Lehrer Marcus effektiv-exzellenten Service im Bereich Sport und Ernährung.

Training auf der Powerplate

Powerplate-Training ist empfehlenswert. Die Übungen auf der elektrischen Kraftplatte sind etwas kürzer als die anderen Einheiten, doch durch die multidimensionalen Vibrationen werden im menschlichen Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Damit erreichen wir beim Training über 95 Prozent der Gesamtmuskulatur.

Aber Vorsicht: Training auf der Powerplate heißt bei unserem Trainer Marcus nicht, sich einfach nur auf die Platte zu stellen und digitale Programme abzuspielen. Auch die Übungen selbst, die auf der Powerplate ausgeführt werden, haben es schon in sich. Insgesamt ist das Powerplate-Training sehr effektiv und unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden exponentiell. Anwenderinnen und Anwender des elektronisch gestützten Trainings haben in vielen Fitness- und Healthcare-Bereichen von Verbesserungen berichtet, etwa bei Bauch-Beine-Po, Beckenboden, Beweglichkeit, Bodyforming, Flexibilität, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückleiden, Sixpack, Durchblutung und viele mehr.

Functional Fitness

Bei Functional Fitness geht es darum, ganzheitlich zu trainieren – nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern den gesamten Körper. Neben dem Kraftaufbau werden dadurch die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Core-Stabilität optimiert.

Callanetics

Bei Callanetics stehen sanfte, aber effiziente Bewegungen im Vordergrund; zahlreiche Wiederholungen sprechen die Tiefenmuskulatur an. Der gesamte Körper wird so gestrafft. Viele Übungen haben auch eine entspannende Wirkung. Vor allem der Beckenboden kann mit Callanetics optimal trainiert werden, aber auch alle anderen Körperregionen.

Neuromuskuläres Training

Diese Art des Trainings hat zum Ziel, die neuromuskuläre Kontrolle eines oder mehrerer Gelenke zu verbessern. Es wird mit dem zentralen Nervensystem gearbeitet und das Zellgedächtnis wird reaktiviert, genauer gesagt gepusht. So erlangt der Mensch seine Urfähigkeit zurück, auf unvorhersehbare Ereignisse schnell reagieren zu können; Verletzungen beim Sport und in Beruf und Alltag wird damit vorgebeugt.

Euer Team der Wing Tsun Kung-Fu Schule Essen.

Ansprechpartner

Marcus Kehl

1. Lehrergrad (Wing Tsun Kung Fu)
Zertifizierter Fitness Trainer
Personal Trainer 

Kontakt unter:​

01511 7641530

Ansprechpartner

Marcus Kehl

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Training auf der Powerplate

Powerplate-Training ist empfehlenswert. Die Übungen auf der elektrischen Kraftplatte sind etwas kürzer als die anderen Einheiten, doch durch die multidimensionalen Vibrationen werden im menschlichen Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Damit erreichen wir beim Training über 95 Prozent der Gesamtmuskulatur.

Aber Vorsicht: Training auf der Powerplate heißt bei unserem Trainer Marcus nicht, sich einfach nur auf die Platte zu stellen und digitale Programme abzuspielen. Auch die Übungen selbst, die auf der Powerplate ausgeführt werden, haben es schon in sich. Insgesamt ist das Powerplate-Training sehr effektiv und unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden exponentiell. Anwenderinnen und Anwender des elektronisch gestützten Trainings haben in vielen Fitness- und Healthcare-Bereichen von Verbesserungen berichtet, etwa bei Bauch-Beine-Po, Beckenboden, Beweglichkeit, Bodyforming, Flexibilität, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückleiden, Sixpack, Durchblutung und viele mehr.

Functional Fitness

Bei Functional Fitness geht es darum, ganzheitlich zu trainieren – nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern den gesamten Körper. Neben dem Kraftaufbau werden dadurch die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Core-Stabilität optimiert.

Callanetics

Bei Callanetics stehen sanfte, aber effiziente Bewegungen im Vordergrund; zahlreiche Wiederholungen sprechen die Tiefenmuskulatur an. Der gesamte Körper wird so gestrafft. Viele Übungen haben auch eine entspannende Wirkung. Vor allem der Beckenboden kann mit Callanetics optimal trainiert werden, aber auch alle anderen Körperregionen.

Neuromuskuläres Training

Diese Art des Trainings hat zum Ziel, die neuromuskuläre Kontrolle eines oder mehrerer Gelenke zu verbessern. Es wird mit dem zentralen Nervensystem gearbeitet und das Zellgedächtnis wird reaktiviert, genauer gesagt gepusht. So erlangt der Mensch seine Urfähigkeit zurück, auf unvorhersehbare Ereignisse schnell reagieren zu können; Verletzungen beim Sport und in Beruf und Alltag wird damit vorgebeugt.

Euer Team der Wing Tsun Kung-Fu Schule Essen.

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Marcus Kehl

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